식욕, 해결하는 방법 없을까?
살이 찌는 사람들의 특징을 보면 식욕을 주체하지 못하는 것에 있습니다.
대부분 배부르게 먹었는데도 불구하고 음식 남는 것이 아까워서, 끊임없이 음식이 당긴다는 이유로 배가 부름에도 불구하고 쉽게 수저를 내려놓지 못하고 계속해서 음식을 섭취하는 경우를 많이 볼 수 있습니다.
제대로 식욕억제를 하지 못한 사람들의 경우 살이 찌고 비만이 되며 다이어트를 시도한다고 해도 이 식욕때문에 결국 다이어트에 실패하게 됩니다.
도대체 식욕이 뭐길래 이렇게 사람을 힘들게 하는 것 일까요?
식욕이란?
식욕은 음식물을 먹고 싶은 욕구로 공복감과 의미는 비슷하지만 엄밀히 따지면 같지 않습니다. 공복감은 공복에 느끼는 본능적이며 기본적인 감각으로 일반적인 음식물에 대한 욕구이지만, 식욕은 특정한 대상을 향한 것으로 심리적이며 정신적인 요소가 커 공복감이 강하더라도 싫어하는 음식에 대해서는 식욕을 느끼지 않고 반대로 배가 가득 차도 좋아하는 음식물에 대해서는 식욕을 느끼게 됩니다.
식욕과 비만의 관계
다이어트의 가장 큰 적은 음식을 섭취하는 왕성한 식욕이라고 해도 과언이 아닌데요, 식욕은 포만감을 느낌에도 불구하고 배를 더 채우고 싶어하는 증상으로 고도비만의 경우 식욕에 지배를 받아 끊임없이 음식을 섭취하는 것을 볼 수 있습니다. 스트레스는 비만의 가장 큰 원인인데요, 스트레스로 인한 호르몬의 변화도 큰 원인이 되지만 스트레스를 음식섭취로 해결하는 것도 비만을 일으키는 가장 큰 이유가 됩니다. 스트레스를 받으면 음식을 먹는 행복감을 느끼기 위해 케이크, 초콜릿 등 달콤한 음식이나 햄버거, 치킨 등 고지방 음식으로 폭식을 하기 쉬운데요, 이런 현상이 반복되면 고스란히 지방으로 쌓여 비만이라는 결과를 초래하게 됩니다.
다이어트에 성공하기 위해서는 식이조절이 중요하다고 생각해 다이어트에 좋은 야채와 채소만 먹으려고 하고 자신이 좋아하는 음식들을 단칼에 잘라 섭취를 제한하게 되면 처음 몇 일 동안은 참을 만 하지만, 결국에는 먹고 싶은 음식들이 머릿속에 둥둥 떠오르게 되고, 먹지 말아야한다는 강박관념 때문에 더욱 더 스트레스를 받게 됩니다. 결국에는 스트레스와 식욕을 참지 못하고 폭식을 유발, 이러한 상황이 반복되다 보면 식욕은 점점 더 주체하지 못하게 되고 살은 점점 더 잘 찌는 체질이 되어 다이어트는 더욱 더 멀어져만 가게 됩니다.
다이어트에 성공하고 식욕을 달랠 수 있는 방법으로는 모든 영양소가 골고루 짜여진 건강한 식단과 꾸준한 운동을 하면서 자신이 먹고 싶은 음식을 단칼에 자르지 말고 어느 정도는 섭취를 하는 것이 좋습니다. 적당량 섭취를 하는 것은 금새 살이 찌는 것도 아니고 먹고 싶은 음식을 먹었다는 만족감에 식욕과 폭식이 줄어들게 됩니다. 하지만 이러한 것도 자제가 되지 않는다면 식욕을 자연스럽게 억제시켜주는 한방다이어트의 도움을 받는 것도 좋습니다.
식욕 억제하는 한방다이어트
한방다이어트는 탕약을 이용한 다이어트법으로 무조건 식욕을 억제하는 것이 아니라 자신의 몸 상태와 체질, 식욕 등을 모두 고려하여 맞춤 처방을 하는 것 으로 탕약은 포만감을 주고 식욕억제를 도우며 에너지대사를 활성화 시켜 체중을 감량하는 다이어트 법입니다. 또한 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출시키고 체지방을 분해하는 것은 물론 하루 세끼를 다 섭취하면서 다이어트 하기 때문에 스트레스 없이 건강한 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다.
비감탕의 효과
- 대사의 활성화
- 독소 및 노폐물 배출
- 체지방 분해
- 식욕억제
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