허리통증 틀어진골반 통증 "진테라피"
평소에 허리통증을 자주 느끼는 사람이라면 골반이 뒤틀린 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있다.
골반이 뒤틀리면 척추의 S라인에도 변형을 가져와 뒷목결림, 어깨결림, 허리통증까지 나타날 수 있기
때문에 우리 몸이 통증으로 보내는 이상신호에 주의를 기울일 필요가 있다.
우리가 일상생활에서 짝 다리를 짚거나 다리를 꼬고 앉는 경우, 두 다리를 한쪽으로 모아서 앉거나
뒷주머니에 지갑을 넣는 동작 등 무의식적으로 취하는 행동들이 모두 비틀린 골반의 원인이 될 수
있다. 비틀린 골반을 대수롭지 않게 여겨 방치하면, 척추, 다리, 무릎 등으로 통증이 퍼져 나갈 수 있다.
특히 생식기가 모여 있는 골반 주위의 기혈 순환이 떨어지기 때문에 남성은 성기능 저하, 여성은 생리통과 ,냉대하 등의 동반 증상이 나타날 수도 있다.
"근육풀이가 필요하신분"
1.아랫배가 볼록 나와있음
2.골반 옆으로 허벅지군살이 나와있음
3.다리사이가 벌어짐(오다리)
4.힙이 처져보임
5.등이 굽고 목과 머리가 앞으로 기울어짐
6.스커트를 입으면 한쪽으로만 잘 돌아감
7.브레지어 끈이 자구 한쪽만 흘러내림
8.생리통,골반통,허리통증이 심함
9.다리가 쉽게 붓거나 피곤해짐
10.구두 뒷굽이 안쪽 또는 바깥쪽만 심하게 닳음
근육 풀어가는 과정 초반에는 척추가 균형을 잡지 못하기 때문에 바른 자세를
유지하는 것 자체가 통증을 유발하거나 어색하게 느껴지는 경우가 있으나 치료가 진행되면서 척추의 균형이 맞아가면 적절한 운동을 병행하고 바른 자세를 유지하는 습관을 들이는 것도 중요합니다. 틀어진 근육과 골격을 바로잡고 나서 이를 유지할 수 있도록해야 재발하지 않기 때문입니다.바른 자세를 유지하는 습관을들인다면 목,어깨의 통증을 예방할 수 있으니 특히 장시간 앉아서 작업을 하는 직장인,학생은 통증이 오기 전에 미리 바른 자세를 유지하는 습관을 기르도록 합시다.
바른자세+근본적인원인(근육+체형)이 해결이 정답~^^
