초기에 통증을 관리하지 않고 방치 할 경우 경추와 디스크가 계속되는 압박을 견디지 못하고,경추추간판탈출증이 생길 수 있으니 목,어깨가 균형을 잡아 통증이 완전히 없는 상태까지 관리를 받아야 합니다. 목 어깨의 통증이 있으면 어깨를 좁히는 자세를 취하게 되고,등이 굽고 가슴을 펴지못한 상태에서는 가슴이 답답해지는 통증도 발생하게 됩니다. 나아가 균형을 잃은 경추와 비틀어지고 틀어진 근육은,신경계,림프계의 원활한 흐름을 방해 우리몸의 감각,자율신경계,순환계,내장기관까지 좋지 않은 영향을 미치게됩니다. 스트레스도 목 어깨 통증의 주요한 원인중에 하나입니다. 과도한 스트레스를 받으면 교감신경이 자극되어 혈관이수축되고 혈액순환이 나빠져 목과 어깨의 근육이 경직되고,휴식을 취해도 잘 회복되지 않게 됩니다. 과도한 스트레스는 수면부족,과로,과음등과 함께 목과 어깨결림을 발생시키고 통증과 스트레스가 계속되는 악순환을형성하게 됩니다. 적극적인 관리와 더불어 충분한 수면을 취하고 과로나 스트레스를 피하도록 하는 생활습관 형성도 필요합니다.
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